Dae, gente!Tudo bom?
Se você clicou neste post, três opções:
1)Você gosta muito do blog e confia que o que vou falar aqui será muito legal (:P);
2)Você está aqui para fazer spam (por favor, não o faça);
3)Você está cansado de se estressar com seus problemas e busca uma vida mais light.
De qualquer forma, estou aqui para contar como foi que eu parei de me estressar com problemas como:
1)Eu preciso estudar para as provas
2)Eu tenho 2 dias para entregar alguma coisa e não fiz nada
3)Estou no trânsito e atrasada para um compromisso
4)EU REALMENTE PRECISO ESTUDAR PARA AS PROVAS
Espero que tenha dado para se identificar nesses exemplos.Basicamente, sabemos que a vida é corrida, temo mil e uma coisas para fazer e pouco tempo para, bom...todos esses afazeres.Na verdade, o que realmente devemos fazer é
sair em um êxodo urbano para uma ilha hippie e morar lá com os animais é desacelerar.Maaas, vamos culpar a escola, por enquanto, por essa rotina atordoante.
O problema é que, não só temos que controlar tudo isso, como temos que nos PRECOCUPAR em controlar tudo isso e LEMBRAR de controlar tudo isso.E é aí que entra o fator
estresse.Aquele colega chato, que fica na sua cabeça te perturbando e te recordando de uma maneira agoniante o que há pela frente.
Vamos solucionar isso?
1)Lembre-se: lidar com a preocupação/estresse é apenas um exercício mental, questão de prática.
O que precisamos adquirir é uma mentalidade que possa agir nesses momentos inoportunos, que pode ser atingida com esses pequenos "mantras" e perguntas a serem feitas.
☻
Há alguma coisa que eu possa fazer NESTE EXATO MOMENTO que vá contribuir para o meu objetivo?
Se sim, a faça.(mas antes, veja o item 2)
Se não,
PARE DE SE PREOCUPAR, isso não vai adiantar NADA.
